Aug 22 2010
min viktresa
Trappat upp min diet nu igen vecka 18 – 2011.
Är mer motiverad och blivit peppad från lite olika håll. Tack för att ni finns!
Veckonotering:
Datum - Kilon – Kommentarer
Kör på med dieten, men har paus i vägnings-biten. Känns bäst psykiskt…
101101 – 75,7 – 0,0 kg minus – totalt = 5,7 kg minus
101025 – 75,7 – 0,2 kg minus – totalt = 5,7 kg minus
101018 – 75,9 – 0,5 kg minus – totalt = 5,5 kg minus
101011 – 76,4 – 0,0 kg minus – totalt = 5,0 kg minus
101004 – 76,4 – 0,3 kg minus – totalt = 5,0 kg minus
100927 – 76,7 – 0,1 kg minus – totalt = 4,7 kg minus (saaaakta)
100920 – 76,8 – 0,1 kg minus – totalt = 4,6 kg minus (syndat liiiiiite)
100913 – 76,9 – 0,9 kg minus – totalt = 4,5 kg minus (inför vanlig middag)
100906 – 77,8 – 1,3 kg minus – totalt = 3,6 kg minus
100830 – 79,1 – 2,3 kg minus(!)
100823 – 81,4 – Too much för me – Viktresan börjar!
Min viktresa började 2010-08-23 och målet är 10 kg ned. Klarar jag av att gå ner 12 kg, så kanske jag går upp 4 kg när jag återgår till normalkost (Det är ganska vanligt att gå upp ett par kilo igen efter en omgång med måltids ersättning). Och då har jag iaf gått ned 8 kg.
Vilket betyder = normalviktig!
Jag räknas nu till kategori överviktig (81,4 kg till 171 cm) och för att komma ner till normalvikt bör jag gå ner 7.9 kg.
Jag tar Modifast kost ersättning och kör på med choklad och jordgubbs smak. Har även från vecka 18 2011 fått hem pastarätter som jag ska testa.
Från vecka 4 (12. september 2010) äter jag vanlig middag.
På begäran följer härmed en FÖRE och UNDERTIDEN bild:
En bild från oktober 2010:
Det ska bli spännande att följa.. Skulle också behöva gå ner 6-8 kg, men dom sitter som berget.. var ju så duktig och gick ner med VV för tre år sedan, men sedan har dom smugit sig på igen och nu är jag åter uppe i max… =( SÅ JÄKLA trist att se foton på mig nu… BLÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ!
Men- du- LYCKA TILL!!!!!
Kraaaaam
Morot är bättre än banan.. mer kalorier i banan.
*** Privat meddelande ***
Jeg ønsker deg lykke til din vektreise! Fin info. Skal sjekke her, ja, du vet, hva jeg mener.
Heia, heia !
Styrkeklem fra mams
så spennende! Har ikke troen på at jeg klarer å holde meg til de diettene, eller drikkene, så jeg sliter med å miste vekt på vanlig måte… masse masse lykke til vennen!
Har virkelig troa på deg vennen, du er steintøff!!! Ønsker deg masse lykke til og lover å ikke sende sjokkis i posten *knis*
Skulle jo selv ha minsket en hel masse, men har ikke styrke eller motivasjon ennå. Men etter Pippi`s mirakelnedgang så har jeg virkelig tenkt ¨på saken. Nå synes jo ikke jeg at du trenger å minske heller, men det er en annen sak. Man skal være fornøyd med seg selv, viktig det!!
Lykke til klem
Viktigt att välja en stort och smak man gillar. Jag fick själv testa med olika innan jag hittade ”rätt”
Stort lycka till!
Kram
Glöm inte ta före bild på dig själv, kul att ha att jämföra med för dig själv!
Kram
Heja! Heja!
Lycka till!
// Kram Anna
*** Privat meddelande ***
*** Privat meddelande ***
Oj, det låter spännande!!! Lycka Till!!!
Lykke til med vektnedgang. Du klarer det!
Jag vill se förebild, undertiden och efterbild
Beundrar dig
Kramar
Hoppas du nått ditt mål eller iaf kommit en bra bit närmare.. kram!!
*** Privat meddelande ***
Det går bra ser jag :-)
Jag började i går, tänkte prova helt nu måndag till fredag, få en liten kick liksom o komma igång. Hittills känns det bra, så jag hoppas jag klarar hela veckan.
Jag åt 1 banan och 1 päron igår, men jag läste att frukt inte var så bra, utan bättre med ev. nån grönsak, bara man har nått att tugga lite på.
Kram
Hur har det gått nu då? Det stod inget på den 23/9?? Nyfiken e jag ju! Men du e ju duktig och ihärdig, så det går säkert fantastiskt bra… =)
Kraaaaam
vad är Modifast?:/
MEn har du gjort nåågot mer för att gå ner i vikt, vad rekommenderar du?:)
Whaov vilken skillnad på före- och undertiden-bilden!!! Nu blir jag sporrad att ta tag i mitt godis och Cola intag!
Härligt jobbat och mäkta imponerad!!!!!
Hur går det med din viktminskning gumman?